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立秋不是“秋” 饮食养生需注意
2018-08-08 中国要闻网
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“云天收夏色,木叶动秋声。”8月7日,怀化迎来了二十四节气中的立秋。立秋有三候:初候凉风至,二候白露降,三候寒蝉鸣。

当然,不是立秋一到气温就马上凉爽了。在未来一周内,怀化气温仍在25℃至36℃,所以大家要抓住最后愉快吃瓜的时光。而在立秋这天吃西瓜或者香瓜,则被称为“啃秋”或“咬秋”。立秋也是“晒秋”的好时节,在湖南、安徽、江西等地,由于地势复杂、平地少,村民在自家屋顶、窗台挂晒或架晒农作物。

“立秋后,天气仍然较为炎热,应多吃清淡,新鲜、易消化、有营养的东西,尽量少吃冷饮。现在很多人有风湿,要记得适当加衣,避免风寒入侵。”在秋季饮食养生方面,怀化中医院消化科医生张园园提醒市民朋友,可多吃银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、大枣等滋补、清热润燥的食物,忌吃或少吃辛辣、热燥、油腻的食物,少饮酒。(记者 滕典典 实习记者 艾宇欣 佘瞿成 刘奥林)

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